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La barre de musculation fait partie du matériel de renforcement musculaire très pratique pour faire du sport chez soi. Elle permet de réaliser de nombreux exercices de fitness au poids de corps. Travaillez vos triceps, biceps, abdominaux et muscles dorsaux avec nos barres de musculation de qualité.

Qu'est-ce qu'une barre de musculation ?

Les barres de musculation sont des accessoires de sport très polyvalents. Elles peuvent se transformer en barres de traction. Vous pouvez donc vous servir d'une barre de musculation pour vos exercices de triceps, muscles dorsaux et biceps. Les poignées des barres de musculation peuvent aussi servir de poignées de pompes. Vous travaillez à la fois vos muscles pectoraux et vos triceps avec le même matériel.

Les barres de musculation permettent d'effectuer des exercices de dips. Le support offert par leurs poignées et leur structure globale offre un grand confort quand vous travaillez les muscles de vos triceps. La barre de musculation permet de remplacer une grande partie de votre matériel de fitness. Ce produit de sport de qualité sert également à profiter d'une barre de traction, sans avoir à percer vos murs.

Comment choisir une barre de musculation ?

Comparez la longueur disponible des différents produits fitness. Une barre de musculation est souvent utilisée comme barre de traction dans l'encadrement d'une porte. Vérifiez bien que la longueur du matériel de sport en stock correspond à l'espacement entre vos murs. Nous vous conseillons de vérifier les matières des barres de musculation en fonction de la solidité de votre porte. Le support de votre barre de fitness doit correspondre à la largeur de votre encadrement.

Ce type de produit de sport est souvent fabriqué en acier. C'est un matériau de qualité très résistant lors d'un entraînement de fitness. Votre barre de musculation peut donc supporter beaucoup de poids. Cependant, les poignées en acier peuvent glisser ou vous faire mal lors de vos exercices de tirage. Pour un meilleur confort quand vous réalisez vos tractions, optez pour une barre de musculation avec des poignées en mousse.

Comment utiliser une barre de musculation à la maison ?

Pour utiliser votre barre de musculation comme une barre de traction, vous devez la monter sur un cadre de porte à débord. Son support et ses poignées permettent de faire vos exercices de pull sans devoir percer de trou. La barre de musculation permet de travailler vos muscles dorsaux et vos triceps avec un tirage de traction classique. Utilisez une prise neutre en utilisant les poignées latérales de votre barre de fitness pour engager aussi les biceps.

Pour un travail complet des muscles des biceps, choisissez un entraînement de traction inversée au poids de corps. En installant votre barre de musculation au sol, vous pouvez intégrer d'autres exercices à votre training fitness. Réalisez un entraînement de sport complet et mettez vos triceps à l'épreuve avec les poignées de pompes. Vous pouvez aussi utiliser votre barre de musculation multifonction pour faire des exercices de dips et des abdos.

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